диета скажите какую-нибудь диету не сложную и эффективную

диета скажите какую-нибудь диету не сложную и эффективную

  1. кашай овсянку — хуже не будет) а вообще диеты — не самая полезная штука)
  2. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок диетолога Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!
  3. Питьевая за неделю -5-7кг
  4. Похудеть можно, если есть куда худеть, проблем не должно быть, но рано или поздно, если придтся вернуться к «нормальному» питанию, от которого и появились лишние килограммы… не все начинают понимать, что это питание ненормальное! Но понятно, что нужно устранить причину, изменить рацион навсегда.
    Простые правила Вам помогут: не употребляйте в пищу того, чего нет в природе. Человек — часть природы, а не продукт техногенной катастрофы и поэтому может питаться, без проблем, тем, что есть в природе в неизменнном виде. В природе нет термически обработанных, рафинированных, консервированных, видоизменнных продуктов, молока и молочных продуктов…
    Если трудно сразу перестроить питание, то, кушайте, для начала, любые три дня в неделю только сырые овощи, фрукты, ягоды, зелень, семена и семечки (в этом случае процесс похудения немного затянется). Воду и любые жидкости можно пить за полчаса до еды или два часа после еды, чтобы не нарушать процесс пищеварения. Жевать пищу нужно долго, чтобы не было комков. Пауза между примами пищи не менее 4 часов, после 18 часов постарайтесь ничего не есть.
    Начните похудение с чистки и раз в неделю делайте чистку сульфатом магния, по инструкции. Эффективнее будет.
    Пользуйтесь таблицей совместимости продуктов.
    Больше ходите пешком. Посещайте баню.
    Успешного похудения.)
  5. Маргарита, все диеты самообман! Нужно ПРАВИЛЬНОЕ питание и упражнения. Рекомендую ознакомиться с курсом известного специалиста в этом деле: http://vk.cc/3WgJ64
    Успехов!
  6. посмотри видео под названием — я худею вот там все ясно сказано
  7. советую 7 лепестков. она очень сытная, т. е голодными ходить не будете, но зато эффективная и вообще сама по себе интерактивная немного ссылка заблокирована по решению администрации проекта тут меню на каждый день, можете себе распечатать
  8. в треножорку ходи и плавай
    и питайся нормально.. вот и вся диета

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *